أوعية بذور البازلاء المطحونة لدعم الهضم وفقدان الوزن بشكل طبيعي

قشور بذور السيلليوم، المستخرجة من نبات “بلانتاجو أوفاتا”، تعتبر مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية عالية الجودة والتي تتميز بقدرتها الفائقة على الانتفاخ عند تناولها مع الماء. توصي الجمعية الألمانية للتغذية  بأن يستهلك البالغون 30 جرامًا من الألياف يوميًا، ومع ذلك، يميل الكثيرون إلى تناول غذاء منخفض الألياف مما يجعلهم غير قادرين على تحقيق هذه القيمة. لذا، يمكن أن تكون قشور بذور السيلليوم خيارًا مثاليًا كإضافة غذائية.

تعمل هذه الألياف القابلة للذوبان على زيادة حجم البراز بلطف مما يسهم بشكل طبيعي في تحسين عملية الهضم. كما أن تناولها يساهم في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام، مما يدعم فقدان الوزن بطريقة طبيعية وآمنة. بفضل طعمها المحايد وسهولة استخدامها، تعد قشور السيلليوم خيارًا ممتازًا للاستعمال طويل الأمد دون خطر التعود عليها، مما يجعلها جزءًا مهمًا من نظام غذائي متوازن وصحي.

قم بمزج ملعقة قياس ممتلئة (2 غرام، تعادل كل منها 3 غرامات) في كمية كبيرة من السوائل (لا تقل عن 200 مل) مثل الماء أو العصير واشربها على الفور. بعد ذلك، اشرب 1 إلى 2 كوب إضافي من السائل.

ملعقتان صغيرتان (حوالي 6 غرام) من قشور السيليوم الهندية توفر حوالي 17% من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف الغذائية حسب الجمعية الألمانية للتغذية.

ملاحظات: من الضروري الحفاظ على ترطيب كافٍ عند تناول هذه القشور. قد تتأخر امتصاص الأدوية عند تناولها مع قشور السيليوم، لذلك يجب تناول قشور السيليوم بفارق نصف إلى ساعة عن الأدوية. نصيحة: يمكن استخدام قشور السيليوم أيضًا في الطهي وتكثيف الطعام.

     منتوج ألماني % 100